Gotowanie nie musi być trudne

Książka Malwiny Bareły jest kolorowa, optymistyczna, a przede wszystkim wartościowa z punktu widzenia zabieganego człowieka XXI wieku. Samodzielnie przygotowany lunch wydaje się luksusem, na który mogą sobie pozwolić niepracujący czy ludzie na emeryturze. Jednak wspomniana autorka udowadnia, że to nie prawda. Lunchbox na każdy dzień. Nowe przepisy to kolejna pozycja, w której Malwina Bareła pokazuje sprawdzone i proste sposoby na maksymalne wykorzystanie zapasów, zgromadzonych w kuchni. Jest taniej, zdrowiej i z korzyścią dla figury. Czy można chcieć czegoś więcej?

Samodzielnie przygotowane potrawy

W jedzeniu na mieście nie ma nic złego, ale dietetycy radzą ograniczać lunche w restauracjach. Tylko samodzielne przyrządzanie posiłków daje pewność odnośnie ich składu. Nie mówiąc już o tym, że wychodzi taniej. Domowe danie są też zwyczajnie smaczniejsze, zwłaszcza że można je przygotować wedle własnego uznania. Użyć ulubionych przypraw, ziół i warzyw. Wskazówkami jak łączyć składniki, Malwina Bareła dzieli się w książce Lunchbox na każdy dzień. Nowe przepisy (https://www.taniaksiazka.pl/lunchbox-na-kazdy-dzien-nowe-przepisy-malwina-barela-p-1281714.html).Autorka nie korzysta z egzotycznych, rzadko spotykanych produktów. Przeciwnie, zachęca do wykorzystywania tego, co aktualnie świeże. Sezonowe warzywa i owoce to dla niej podstawa.

Świadome gospodarowanie żywnością

Polacy od lat kupują na potęgę, dotyczy to także, a może przede wszystkim żywności. Niestety spora część produktów spożywczych trafia do kosza. Autorka książki Lunchbox na każdy dzień. Nowe przepisy podpowiada, jak wykorzystać:

  • składniki, którym kończy się okres przydatności,
  • resztki z poprzednich dań,
  • owoce i warzywa z przydomowego ogródka.

Ograniczając wyrzucanie jedzenia, wyświadcza się przysługę planecie oraz własnym finansom. Codzienna przerwa w pracy nie generuje dodatkowych wydatków w postaci rachunku z fast fooda. Wykorzystuje się ją na delektowanie się samodzielnie przyrządzonym drugim śniadaniem. Ta strategia opłaca się podwójnie. Nie marnuje się pieniędzy w postaci wyrzucanej żywności i nie wydaje dodatkowych środków na zakup lunchu.

Przyrządzanie drugiego śniadania w domu nie musi zajmować wiele czasu. Z praktycznym poradnikiem uda się szybko stworzyć coś smacznego, pożywnego i do tego bez generowania dodatkowych wydatków. Malwina Bareła zachęca do gotowania z wyprzedzeniem. Pozwala to zaoszczędzić czas, ale też bardziej racjonalnie podchodzić do zakupów. Bez wrzucania do koszyka czego popadnie. Chcąc wdrożyć zasady zdrowego trybu życia do swojej codzienności, warto zacząć od zmiany podejścia do drugiego śniadania. To na nie ludzie wydają mnóstwo pieniędzy, co niekoniecznie przekłada się na ich zdrowie.

Food obraz autorstwa freepik - www.freepik.com

Drugie śniadanie może być powodem do dumy

Pora lunchu to dla wielu osób czas zamawiania czegoś na wynos, robienia grupowych zrzutek lub zaglądania na szybko do restauracji typu fast food. Nie brakuje dręczonych wyrzutami sumienia z powodu tego niezbyt zdrowego nawyku. Szczególne powody do zastanowienia mają korzystający z oferty niesprawdzonych lokali gastronomicznych. Nie mówiąc już o ludziach “stołujących” się w automatach z przekąskami i słodkimi napojami. Swoją najnowszą książką Lunchbox na każdy dzień. Nowe przepisy Malwina Bareła kolejny już raz zachęca do wprowadzenia kilku prostych zmian. Pozwolą one inaczej spojrzeć na drugie śniadanie. Przestanie być to posiłek nękający sumienie człowieka, pragnącego zadbać o swoje zdrowie.

Kolorowo, zdrowo i prosto

W przygotowywaniu posiłków z wyprzedzeniem nie ma niczego złego. To pierwsza ważna lekcja, płynąca z lektury książek Malwiny Bareły. Od jakiegoś czasu coraz częściej mówi się o zapobiegawczym przyrządzaniu potraw i przekąsek. Można to robić nawet z kilkudniowym wyprzedzeniem, co pozwala:

  • zaoszczędzić czas,
  • dokładniej planować zakupy,
  • zmniejszyć poziom stresu, odczuwanego każdego poranka przed wyjściem do pracy, kiedy trzeba przygotować sobie drugie śniadanie.

Malwina Bareła opracowała przepisy na dania proste do przyrządzenia, co z pewnością przypadnie do gustu zabieganym. To potrawy zawierające mnóstwo witamin i minerałów, pochodzących z ogromnej wręcz ilości warzyw oraz owoców. Stosowanie ich w kuchni cieszy nie tylko kubki smakowe, raduje także oczy. Jest kolorowo, a przez to jeszcze przyjemniej spożywa się takie potrawy.

Świadome podejście do drugiego śniadania

Samodzielne przygotowywanie drugiego śniadania przekłada się na wzmocnienie organizmu, poprawę codziennego nastroju oraz więcej energii do mierzenia się z zawodowymi wyzwaniami. Przy okazji można pozbyć się wyrzutów sumienia z powodu objadania się niezdrowymi przekąskami czy sięgania po żywność przetworzoną. Z książką Lunchbox na każdy dzień. Nowe przepisy wystarczy w wolnej chwili przygotować smaczny posiłek. A następnie tego lub kolejnego dnia zapakować go do pracy. Zainteresowanie kolegów jest murowane, warto wówczas podzielić się z nimi co ciekawszymi pomysłami na drugie śniadanie. Zyska się na koncie dobry uczynek i pomoże innym zadbać o zdrowie. Korzyści będą zresztą obopólne. Jeżeli cały zespół odrzuci gotowe potrawy i zacznie jeść smakołyki przyniesione z domu, poszczególnym pracownikom łatwiej przyjdzie utrzymanie zdrowszych nawyków. Mogą się dopingować, wymieniać pomysłami i wspólnie dbać o wdrażanie kolejnych zasad zdrowego trybu życia. Bez wyrzutów sumienia, za to z wielką satysfakcją.

Food obraz autorstwa freepik - www.freepik.com